252G602350 Knieschule

Beginn	Di., 23.09.2025, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	51,99 € (ermäßigbar)
Dauer	10 Termine
Status
Kursleitung	Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Lehrkräfte verfügbar.
Bemerkungen	Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe mit hellen Sohlen und ein Handtuch mitbringen.

Das Knie ist das mit am meisten belastete Gelenk unseres Körpers. Durch falsche Belastung (z. B. falsches Schuhwerk, OPs, etc.), Fehlhaltungen und Bewegungsmangel kommt es häufig zu Beschwerden im Knie. Auch alte Verletzungen können Beschwerden hervorrufen, wenn die Muskulatur nicht konsequent wieder aufgebaut wurde. Oft ist die Beinmuskulatur zu schwach, um das Kniegelenk zu entlasten und so die Schmerzen zu lindern (z. B. bei Arthrose). Daher ist dieser Kurs auf den Muskelaufbau und die Stabilisierung ausgerichtet. Weiterhin erfahren Sie Verhaltensregeln, wie Sie im Alltag das Knie besser entlasten können.